快眠スプレーってどうなの？


快眠スプレーとして
販売：日本香堂の
アンミングプラス　リネンミスト　50mlという商品があります。
シーツや枕、カーテンに20cm離れた所からスプレーをシュッと
かけて使用します。そうすると、目覚めがよいとのことです。

ですが、不眠対策に根本的に解決になりません。
大事なことは眠りたいのに眠るということですから、
商品自体はいいのですが、眠れる上で
余裕があれば購入という形もいいかもしれません。


いびきがうるさいときは？


いびきですけど、普段は基本的に
一人部屋だと思うです。なので、
自分のいびきがうるさくてもそれほど
周りに迷惑がかかりません。

ですが、集団生活をすると、いびきが
うるさいとまわりに迷惑がかかります、
とくに友人などと旅行するときなどは
あったほうがいいです。
快眠においては基本的に必要性は薄いかもしれません。


お酒を飲むという選択肢は？

眠れないときにお酒を飲むという方が多いと
思うんです。でそれだと、眠りの質が非常に悪いです。
で、二日酔いもありますし、実際は早く目が覚めたり、
酒臭くなりますし、そんな状態で仕事をすると怒られますよね、
また、太りやすくもなります。というわけで
あまり、お勧めできないです。もちろん
そんなことで疲れも取れません。

快眠対策にはサプリメント！

今注目されているのがサプリメントです。
睡眠薬という選択肢もあるにはあるのですが
服用を間違うと危険なことがあるのであまりお勧めは
できません。

快眠は眠りの質を良くすることです。
なので、体を休息させる成分を含み、
眠りの質も高める、精神的なストレスを和らげる
作用もあるサプリが今注目されています。

眠りたいけど眠れない、
今は酒に頼って寝ている、良くないのは
わかっているけど、やめられない。
睡眠薬に手を出すのは怖い、
でも今は眠れないそういう方は、
快眠サプリのほかに何か有効な手段はあるのでしょうか

こちらのサイトは快眠サプリを体験して比較
した表もあります。またリーズナブルなお値段で
購入できるサプリメントもあります。




⇒快眠サプリ体験日記